いわて銀河のレースプランその２

いわて銀河まであと６日。今日は当日のペースを決めるために暑い中走ってきました。

ここ何日か暑い時間に走ってるせいか、暑く感じなかったw

逆にテンションが高いのか３０ｋｍにしようか激しく悩んだり。

良し。レースのペースは遅くしようと思ったけど、㌔６分のままで決定(・∀・)

では昨日のつづきから。

４２ｋｍまでの設定を悩んでましたが、たぶん大丈夫そうなので、４時間半。たぶんね。

そこからの５７．５ｋｍまでの上りは㌔１０分ペースくらい？いやもうちょっと頑張れるかな。最高地点まで７時間くらいが目標ですかね。

これは長いトンネル抜けた６０ｋｍ辺りですかね。

なんかろくな写真がないんですよね。

もうこの写真がどこだか分かんないw

余程お疲れだったという事でしょうかね。

とりあえず、５７．５ｋｍの最高地点までに７時間。そこから一気に下りが始まって次の目標はやはり着替えエイドの６６．５ｋｍ地点。あぁこれも写真ありませんね。

前回はここまでに８時間過ぎていた記憶があるので、なんとしてもここまで８時間以内。

ついでに言うと、前回はここから先は連続して１ｋｍ走れませんでした。残り３０ｋｍ以上あるのに...

勝手に１ｋｍの中の６００ｍは走って４００ｍは歩いて良いルールを作ったりしてました。

確か何とか㌔８分で進もうとしてたんですかね。で、徐々に走る距離が少なくなるという...( ´д｀ )

しかし今回は違います。８０ｋｍまでの緩い上りを９時間半。

そこからまた下りが始まるので、ダメージを最小限にして９０ｋｍ地点。１時間１０分くらい？という事は１０時間４０分。

ラスト１０ｋｍは上りもあるので...

......

..........!(ﾟ∀ﾟ)

上手くいけば１２時間切り？そんな上手くいくわけないかな？

あ～前回は歩くのも痛かったな( ´д｀ )

足首が痛くなって、親指に力を入れて歩いたら今度は爪が死んだんだよな( ´д｀ )

絶対リベンジしてやるんだからヽ(`Д´)ノ

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コメント 4

ウルトラとはいえ、イメージ作っておくことは大事ですね。
なかなか予習できないので見習います。
by harley (2013-06-04 01:04) 

え～、諸事情により、残念ながらいわて銀河はリタイヤすることにしました。
またどこかの大会でお会いしましょう。
by どら (2013-06-05 18:48) 

harleyさんへ

見習うだなんて、私のレースプランなんていつも適当ですw

几帳面にここまで㌔何分で。とか細かく表にできないんですよね。

夏休みの最後の日にギリギリまで宿題やらないのと同じですw
by リンガンガー (2013-06-05 22:27) 

どらさんへ

えぇぇーマジですか Σ（ﾟдﾟlll）

ではどらさんの分も走ってきますね。

あ、次のレースに迷ってるなら白山白川郷でwwwww
by リンガンガー (2013-06-05 22:29)