白山・白川郷に向けて！

 

さぁいよいよ２日後と迫ってきました白山・白川郷ウルトラマラソン。

 

先週末の常念岳でグネってしまったので、この１週間は全力で何もしてませんw

 

しかもグネったところは丹後の前にグネッた時よりもさらに大きく腫れちゃいました。３日で腫れは引くなと思ってたんですが、ようやく腫れが引いてきたのが４日経った今日。

チラッと走ってきましたけど、腫れぼったい感じはあるものの、ジョグなら大丈夫そう。

 

ただ、ウルトラなので、果たしてどうなっちゃうのか(((( ;゜Д゜)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

 

ましてや白山・白川郷の超ドMな高低差コースだと (((((((( ；ﾟДﾟ)))))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙｶﾞﾀｶﾞﾀﾌﾞﾙｶﾞﾀｶﾞｸ

 

ではついでに高低差でも見て一応レースプランなんかも練りましょうか。

 いやぁ( ; ﾟДﾟ)何度見てもスゴイですね。

一応捻挫の影響がないのが前提ですが、ざっくりとした考えでは７日に開催されたみんなの箱根駅伝の９．１０区を走ってみてのタイムを考えると、２３．４ｋｍの上りで３時間、下りで２時間半だったので、これに３．２ｋｍを３０分で走ると仮定すると、半分の５０ｋｍで６時間って事になります(適当でごめんなさいw)

 

で、問題はこれから。同じ高低差を帰らねばいけませんwwww

 

当然同じペースでは走れませんので、そこまでどれだけ余力を残してるかなんですよね。みん箱のゴール後はどうだったっけ。あそこから１０～２０ｋｍならいけそう...って感じだったかな。

 

そう考えると帰りの上りはほとんど歩いたりすると２時間余計にみて１４時間くらいでしょうか。ただグネった足首は丹後の５ｋｍの下りでも結構逝っちゃいそうだったんですよねw果たして１０ｋｍオーバーな下りを走って帰ってこれるのか(((( ;゜Д゜)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙ

 

 

っていうかそもそも設定の厳しい第一関門通れるのか (((((((( ；ﾟДﾟ)))))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙｶﾞﾀ

 

 

恐いけど、楽しみで仕方がない。そんな感じです(*´д｀*)

 

それでは荷造りでもしますかね( `･ω･´)ゝ”

 

 

 

にほんブログ村

コメント 10

リンさん、捻挫いかがですか？無理しないで頑張ってくださいね！リンさんは私にとってウルトラの☆ですから(変な意味じゃないです(笑))
今日これから秩父ウルトラです、初ウルトラですが、今出せる力を思いきりぶつけてきます。完走はしたいですが、ウルトラは絶対、がない世界ですので楽しんで、苦しんできます。
by こーち (2013-09-28 01:05) 

うわ。改めてみると
どぎついコースですね・・・。

捻挫してようが、
コースがきつかろうが、
リンさんならサラッと完走されてしまうイメージなのですが。
楽しんできてください！
by 井出浩一 (2013-09-28 12:07) 

すんごい高低図にビビリました。
でもリンさんならさささーと駆け抜けていくイメージです。
足、おだいじに！
頑張ってください！
by まちゃ (2013-09-28 20:40) 

こーちさんへ

心配していただいてありがとうございます。

捻挫はあんまり良くない感じです(笑)

秩父ウルトラもう終わってゆっくりしてる頃ですよね。結果楽しみに明日頑張ります！
by リンガンガー (2013-09-28 21:11) 

井出さんへ

イヤイヤ。今日下見に行きましたけど、スゴイアップダウンでしたよ。

足が壊れない程度に楽しんできまーす
by リンガンガー (2013-09-28 21:12) 

まちゃさんへ

まちゃさんまで(笑)

この一週間頑張ってケアしたので、全開で楽しんできます( ゜∀゜)
by リンガンガー (2013-09-28 21:14) 

なんだかんだ言っても完走するのがリンガンガーさんです!(^^)!
私から見たら雲の上の人！
応援しています。がんばーっ！
by mari (2013-09-28 22:28) 

きっついコースですね。
結果報告楽しみにしてます！
by harley (2013-09-29 18:04) 

mariさんへ

何だかんだなっちゃいましたね(笑)

超どMコースでした(*´ω｀*)
by リンガンガー (2013-09-29 20:57) 

harleyさんへ

いや～スゴイコースでした。

もう復路の林道行きたくなかったです(笑)
by リンガンガー (2013-09-29 21:05)