お一人様ウル練
チャレンジ富士五湖まで1ヶ月を切ったので、前からやりたかったロング走をしてきました。
チャレ富士は今回で5回目なんですが、毎年この時期に故障してたのでできなかったんですよねw
走るコースはかなり前に走った事のある27km先のダムまでの往復。
でも54kmと中途半端なので、寄り道して60kmに挑戦です( `・ω・´)ゝ”
ちなみにエスケープはありません。行く前に嫁にもし何かあったら迎えに来て~。とお願いしたら、バスで帰って来いや( ゚Д゚)ゴルァ!!だって。厳しくなったもんだw
天気は曇り→雨予報。夕方からちょっと降る程度らしい。
そしてこれまたお久しぶりにお山コース。
上り全然走れませんでした。やっぱり定期的に来ないとダメね。
途中、工事をしてたので、ちょっと回り道なんかをして26kmくらいで八木ヶ鼻に到着。
ここまでくると残雪が多くあるせいか、風が吹くと寒いくらいでした(((( ;゚д゚)))
私の良く行く粟ヶ岳はまだまだ雪があります。ちょっと登山口まで行ってみましたが、雪で1合目まで行けませんでした。
残雪は1mくらいですかね。山からの風が吹く度に((((;゚Д゚)))ガクガクガクブルブルブル
でもちょっと春を感じたり(・∀・)
ハイ。4時間かかって大谷ダムに到着。確か35kmくらい。
水面は凍ってる感じ。
誰もいないし、何もすることもないのでさっさと引き揚げます。
で、帰り道は下りで楽ちんかなと思いきや、予想よりも雨が早くから降ってきまして、家まで10km以上あるのに、全身ズブ濡れ。ipodがご臨終(涙)
まぁウルトラの練習ですからね。去年のウルトラ7回のうち3回は雨でしたからね。これもイイ練習ですw
そんなワケで久しぶりのロング走。
距離63.4km
7時間18分
avg6'55
う~ん。7時間は余裕だなと思ってたのに遅いね。ギリギリ㌔7分とは。
でもどこも故障してないし、マメも股ズレも全くなし。走り終わってからの脚の残り具合はあと20kmくらいなら無理せずに走れそう←で、80kmで撃沈。結局やっぱり痩せないと100kmは走り通せないんでしょうね。
そして今回は補給はあえてギリギリで行ってみました。去年の残りのアミノバリューの粉4本とウィグライ1袋とおにぎり2個。給水はアクエリアス2ℓ、コーラ1ℓ
予想通り、40kmくらいまではお腹の減りも感じずにいけたんですが、50km手前からガクンときました。ハンガーノックまでいかないけど、脚が前に出なくなって、53km辺りのコンビニでウィダーインで補給しました。
スゴイのね。ウィダーイン。吸ってるそばから元気になりました(・∀・)
そして戦利品。
ふきのとう(゚∀゚)
ちょっと時期的に花が開いてるのばっかりでしたけど、ダム周辺はまだありました。時間がかかったのもこのせい(笑)
美味しゅうございました~
本番までもう1回くらいできないかな(・∀・)ニヤニヤ