お一人様ウル練

 

チャレンジ富士五湖まで１ヶ月を切ったので、前からやりたかったロング走をしてきました。

チャレ富士は今回で５回目なんですが、毎年この時期に故障してたのでできなかったんですよねw

 

 

走るコースはかなり前に走った事のある２７ｋｍ先のダムまでの往復。

でも５４ｋｍと中途半端なので、寄り道して６０ｋｍに挑戦です( `･ω･´)ゝ”

 

ちなみにエスケープはありません。行く前に嫁にもし何かあったら迎えに来て～。とお願いしたら、バスで帰って来いや( ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!!だって。厳しくなったもんだw

 

天気は曇り→雨予報。夕方からちょっと降る程度らしい。

 

そしてこれまたお久しぶりにお山コース。

上り全然走れませんでした。やっぱり定期的に来ないとダメね。

 

途中、工事をしてたので、ちょっと回り道なんかをして２６ｋｍくらいで八木ヶ鼻に到着。

ここまでくると残雪が多くあるせいか、風が吹くと寒いくらいでした(((( ;ﾟдﾟ)))

私の良く行く粟ヶ岳はまだまだ雪があります。ちょっと登山口まで行ってみましたが、雪で１合目まで行けませんでした。

 

残雪は１ｍくらいですかね。山からの風が吹く度に((((；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

 

 でもちょっと春を感じたり(・∀・)

ハイ。４時間かかって大谷ダムに到着。確か３５ｋｍくらい。

水面は凍ってる感じ。

誰もいないし、何もすることもないのでさっさと引き揚げます。

 

で、帰り道は下りで楽ちんかなと思いきや、予想よりも雨が早くから降ってきまして、家まで１０km以上あるのに、全身ズブ濡れ。ipodがご臨終(涙)

まぁウルトラの練習ですからね。去年のウルトラ７回のうち３回は雨でしたからね。これもイイ練習ですw

 

そんなワケで久しぶりのロング走。

距離６３．４ｋｍ

７時間１８分

avg6'55

 

う～ん。７時間は余裕だなと思ってたのに遅いね。ギリギリ㌔７分とは。

 

でもどこも故障してないし、マメも股ズレも全くなし。走り終わってからの脚の残り具合はあと２０ｋｍくらいなら無理せずに走れそう←で、８０ｋｍで撃沈。結局やっぱり痩せないと１００ｋｍは走り通せないんでしょうね。

 

そして今回は補給はあえてギリギリで行ってみました。去年の残りのアミノバリューの粉４本とウィグライ１袋とおにぎり２個。給水はアクエリアス２ℓ、コーラ１ℓ

予想通り、４０ｋｍくらいまではお腹の減りも感じずにいけたんですが、５０ｋｍ手前からガクンときました。ハンガーノックまでいかないけど、脚が前に出なくなって、５３ｋｍ辺りのコンビニでウィダーインで補給しました。

 

スゴイのね。ウィダーイン。吸ってるそばから元気になりました(・∀・)

 

そして戦利品。

ふきのとう(ﾟ∀ﾟ)

 

ちょっと時期的に花が開いてるのばっかりでしたけど、ダム周辺はまだありました。時間がかかったのもこのせい(笑)

美味しゅうございました～

 

 

本番までもう１回くらいできないかな(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ

 

コメント 6

ウルトラの父もいよいよ始動ですね
父と呼ぶにはまだ若い気がしますが(笑)
昨日は私も新潟にいたんですが、山の方は雪が凄いですね
私は今年、初のトレランにエントリーしてるので山練習頑張らないと
by 季節外れ (2014-03-27 12:38) 

お疲れ様でした！
八木ケ鼻！近くに立ち寄り湯がありますよね!(^^)!
刺激を貰っちゃった！
私も近いうちに超ロング走やろうと思います♪
by mari (2014-03-27 14:52) 

季節外れさんへ

始動遅いような気もしますけどね(笑)

私もトレランに行きたいんですけど、去年の捻挫癖が気になってどうも踏み出せません。まずはウルトラ走って痩せてからにしますw


by リンガンガー (2014-03-27 22:11) 

mariさんへ

そうそう。いい湯らていです。

ホントはここをゴールにすれば良かったんですけど、それじゃロング走にならないんですよね(笑)

mariさんもサロマに向けて頑張って下さいませ～
by リンガンガー (2014-03-27 22:14) 

リンさんが63km走ったと記事にしても全然驚かないけど、前日と翌日も20kmくらい走ってるじゃないですか！
マジで故障に注意。
by アレキ (2014-03-28 07:37) 

アレキさんへ

ごめんなさいアレキさん。ほったらかしちゃいましたm( __ __ )m

この後、ちゃ～んと走行距離にこだわらないように(４００ｋｍ)減らしましたよｗ

たぶん今年は故障なしでいけそうです(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ
by リンガンガー (2014-04-08 19:39)